谁偷走了我的一小时?与国内时差秒变6小时!!

2019-04-01 01:00:00 评论评论关闭

谁偷走了我的一小时?与国内时差秒变6小时!!提示点击上方西班牙留学发现不一样的板鸭

迎来了西班牙夏令时开始后的第一个周一,大家感觉怎么样呢?昨天凌晨,小伙伴们是不是又一次把家里所有的钟表和手表集体向后拨动了1个小时,将凌晨02:00调节至凌晨03:00。时针就这么一“抖”,我们居然又要被生生偷走1个小时睡眠时间啦!

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因为少睡了一个小时,不少小伙伴都感觉“完全没有状态”啊!

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去年刚跟大伙说好停止夏令时,怎么今年就打脸了?

日前,欧盟议会专门为《停不停止夏令时和冬令时》进行了新一轮的公投,最终以410的同意票,192的反对票……保住了夏令时和冬令时的小命。但这不是最终决定,而是又延期了两年,2021年欧盟每个国家将持有自己的定夺权力。

夏令时又名日光节约时制、日光节约时间(西语:el horario de verano 或者tiempo de ahorro de luz),即为一种为节约能源而人为规定地方时间的制度。夏令时政策的实施不仅对节能环保产生积极影响,同时在交通、健康、卫生、旅游、休闲等领域也有显著成效。比如西班牙采用双令时全年可以节省5%左右的用电量,这个数据具化成金额,相当于3亿欧元哦!

而对留学生们来说最直接的受益就是和国内的时差减少为6个小时啦!可以和家人提早一个小时联系,更方便的聊天啦!!而且接下来白天越来越长,美妙的天气开始呼唤我们出去走走。所以小编很好奇,如果大家有选择的机会,你会希望保持还是停止夏令时和冬令时呢?

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现在科技发达了,很多计时设备已经可以支持自动换夏令时时间了。但你的生物钟可没有这么自动,它不会自动随着日光改变,所以可能需要一些时间才能恢复到正常,看看小编支招如何顺利过渡夏令时

1.夏令时开始前几天,每天比前一天提早15分钟睡觉。但别为睡眠增多感到兴奋——因为要达到顺利调整的目的,你需要提早15分钟起床。

2.早晨醒来,让自己周围有足够的光亮,可以站在窗口或到屋外走一走,加快生理节奏。在日光下进行日间锻炼也有相同效果。

3.睡前至少6小时内避免喝茶、咖啡和含酒精饮品。

4.为夏令时开始后一两天制作简单的时间表,减少剧烈的运动,尽可能不开车(可以选择坐公车等)。

5.确保提前出门,以避免路上太过困乏而导致时间太紧。

不过这些可都一点不影响板鸭人的夜生活。

“实际上马德里夏天的天黑时间可以到21:30……所以不要再说晚饭我们吃得迟了。天还没黑呢,吃什么晚饭呢!”

——来自西班牙人民的心声

如何申请西班牙硕士

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第一步:发送“姓名+联系方式+硕士申请”至上图申硕专家微信;

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第三步:指导准备硕士申请材料;

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杨老师